ダイエットの停滞期に陥ったとき、次のポイントを考えてみるといいよ！
- 新しい遊びやスポーツを見つけよう！
- ダイエットが進まないときは、新しい遊びやスポーツを始めてみて、楽しく体を動かそう！友達と一緒にするともっと楽しいよ！
- 食べ物のバラエティを増やそう！
- 食べ物も色々な種類を食べて、栄養をバランスよく摂るのが大事だよ。新しいレシピを試して、おいしい食事を楽しもう！
- 遊びやスポーツを日記に書こう！
- 日記をつけると、どんな遊びやスポーツをしたか、食べたものを記録できるよ。これで自分のダイエットの進捗がわかるし、自分を褒めることもできるね！
- おやつも楽しんで食べよう！
- おやつはダイエットのおともだち。好きなおやつを楽しんで食べると、我慢することなく長続きするよ！
- 家族や友達と協力しよう！
- 家族や友達と一緒にダイエットをすると、励まし合えて楽しいよ。みんなで協力して目標を達成しよう！
- 自分の体にありがとうを伝えよう！
- 自分の体に感謝の気持ちを持つと、モチベーションも上がるよ。体に合った健康な方法でダイエットを楽しもう！
これらのアイディアを考えて、ダイエットの停滞期を乗り越えていこうね！楽しく、健康的に頑張ろう！
