ぎっくり腰の対策 公開日：2023年5月31日 ぎっくり腰 ぎっくり腰を予防するためには、以下の対策を取ることが重要です。 適切な姿勢を保つ: 正しい姿勢を維持することは腰の健康に重要です。座るときや立つときには、背筋を伸ばし、腰を丸めないように気をつけましょう。 腰の筋肉を強化 […] 続きを読む
ぎっくり腰 公開日：2023年5月30日 ぎっくり腰 ぎっくり腰は急な腰の痛みや筋肉の突然の痙攣を特徴とする状態です。 安静と緩和: 痛みが強い場合は、一時的に安静にして痛みを軽減させます。寝たきりにならないように、できるだけ早めに軽い運動やストレッチを取り入れましょう。 […] 続きを読む
急なぎっくり腰どうすれば良い！？ 更新日：2023年5月16日 公開日：2021年9月25日 ぎっくり腰 ぎっくり腰（急性腰痛症）または、その急激な痛みから『魔女の一撃』とも呼ばれます。 程度は様々あり、ほとんど動くことさえできない重度なモノから、日常生活は何とかおくれる程度のモノもあります。 いずれも筋肉が日常生活の中で『 […] 続きを読む
