9月下旬は昼夜の寒暖差が大きくなり、体に負担がかかりやすい季節です。
「朝は腰が固まっている」
「夜になると腰がだるい」
そんな声が山口市の整体院でも増えてきます。
今日は、秋分の頃に腰痛が増える理由と、日常でできる腰痛予防についてお伝えします。

朝晩と昼間の気温差で自律神経が乱れ、血流が悪くなり腰や肩がこわばります。

夏の冷えや運動不足で体力が落ちており、慢性腰痛や坐骨神経痛が悪化しやすい状態に。

涼しくなり運動量が増える一方で、疲労やクセで姿勢が崩れ、骨盤のゆがみが腰痛を引き起こします。

薄手の羽織ものや腹巻きで腰を冷やさないようにしましょう。

腰ひねりや太もも裏を伸ばすストレッチは、筋肉を柔らかくし血流を改善します。

ぬるめのお湯に浸かると、自律神経も整い腰痛予防に効果的です。

山口市の整体サロンでは、

を行い、季節の変わり目でも快適に過ごせる体づくりを支えています。

9月24日、秋分の頃は季節の変わり目で腰痛が悪化しやすいタイミングです。
「冷やさない」「ストレッチする」「整体で整える」
この3つを意識して、秋を元気に迎えましょう。

山口市で腰痛改善や骨盤矯正をお探しの方は、腰痛専門整体院で早めのケアを取り入れてください🌿

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門　業務用EMS導入）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

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