8月に入ると気温も湿度も高くなり、体への負担が大きくなります。
特に多いのが腰のだるさ・張りです。
その理由は大きく3つあります。

暑いとどうしても体がだらっとしてしまい、猫背や足を組む姿勢が増えます。
この姿勢の崩れが骨盤をゆがませ、腰への負担を大きくします。

冷房で腰やお腹を冷やし、さらに冷たい飲み物ばかり取ることで体の内側も冷え、筋肉の動きが悪くなります。

汗で水分やミネラルが不足すると、筋肉は硬くなりやすく、ぎっくり腰や慢性腰痛のリスクも高まります。

骨盤を立てて座り、背筋を軽く伸ばすだけでも腰への負担が減ります。

クーラーの風が直接腰に当たらないようにしたり、腹巻きやひざ掛けで腰を温める意識を持ちましょう。

常温の水や麦茶に加え、味噌汁や梅干しなどでミネラルも補給。筋肉の硬さを予防します。

「最近、腰が重くてだるい…」
「冷房のせいで腰が痛くなってきた…」

そんな方は、山口市の「まもる整体サロン」で体を整えませんか？

夏特有の不調を早めにリセットして、8月を元気にスタートしましょう！

8月は暑さと冷えの両方で体調を崩しやすく、腰痛が出やすい時期です。
姿勢・冷え対策・水分補給を意識することで、腰の不調を防ぎ、暑い夏を乗り切ることができます。

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！

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