計算しても完全に無意味
カロリー計算をしながら食事メニューを考えたことはないでしょうか？
医者や専門家はいまだに「カロリー制限はダイエットに重要」と仰っています。そして痩せない事を「食べ過ぎだからだ！」「あなたが怠けているからだ！」「本気で痩せたいという思いが足りないからだ！」などとあなたを批判してきます。
ですが「低カロリーや低脂質」はダイエットには効果がありません。
一時的な減量はできても、続きません。本当にうまくいかないのでやらないでください。
医者やカリスマトレーナーが「カロリーを減らせば痩せます」と言い、それを信じて何万人の方が太ったままでいることか。
挙句にはあなたの意思の弱さだと責められる。
カロリー理論は完全に破綻しています。さらには最近はカロリーオフの飲み物や食べ物も出ていますが、人工甘味料やデキストリンなど人工的な物が使用されているケースも多く、かえって健康に悪影響なものもあります。
特〇のお茶やジュースなどは間違っても買ってはいけません。カロリーゼロの甘い飲み物や缶酎ハイなども同じです。そういうものを食べない、飲まない生活を続けていると味覚も敏感になり、人工甘味料の味などわかるようになるし、避けたくなります。
何度も言いますが、「食事量を減らす、カロリーを減らす」はダイエットには無意味です。
むしろ、良質な脂質を摂取してカロリーをしっかり摂ってください。
今後面倒なカロリー計算をしたり、カロリーオフの食べ物には惑わせれないでくださいね。
