秋分を過ぎ、9月27日頃は日が短くなり、朝晩の涼しさが増してきます。
「腰が重だるい」
「夜になると腰痛がひどくなる」
そんな不調を感じていませんか？
実は、秋の夜長は冷えや自律神経の乱れが原因で腰痛が悪化しやすい季節なのです。

夜の気温が下がることで、腰やお腹が冷え、筋肉が固まりやすくなります。

日が短くなると外出や運動の機会が減り、筋力低下や血流不良を招きます。

昼夜の寒暖差が大きく、自律神経が疲れて体の緊張が抜けにくくなります。

お腹や腰にタオルや腹巻きを使って冷えを防ぎましょう。

テレビを見ながら腰回しや太ももストレッチを習慣化するのがおすすめです。

白湯や生姜入りのお茶で体を内側から温め、血流を良くしましょう。

山口市の整体サロンでは、

を通して、季節の変わり目に強い体づくりをサポートしています。

9月27日頃は秋の夜長で冷えや運動不足が重なり、腰痛が悪化しやすい時期です。
**「冷やさない」「軽く動く」「整体で整える」**を意識して、腰痛を予防しましょう。

山口市で腰痛整体や骨盤矯正をお探しの方は、腰痛専門整体院で体を整えて、秋を快適に過ごしてください🌿

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門　業務用EMS導入）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

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