7月23日は暦の上で1年で一番暑い日＝大暑（たいしょ）。
気温が高く、湿度も高く、寝苦しい夜が続く…そんな時期です。

「なんだか体が重い」
「腰がずっとだるくて気分も沈む」
そんな症状、夏バテや自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

暑さによるストレスや寝不足、冷房の冷えなどが積み重なると、
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れます。

自律神経が乱れると…

こうした影響で、腰の筋肉に負担がかかり、慢性的な腰痛や重だるさが起きやすくなるのです。

起きてすぐに日光を浴びて深呼吸すると、体内時計が整い、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに。

温度差で体が自動的に緊張し、筋肉がガチガチに。
室温は26〜28℃、腰に風が直接当たらない工夫が大切です。

簡単な腰回りのストレッチをして、ゆったりと呼吸を整えながら眠ることで、体と心のリセットができます。

「最近、眠りが浅くて腰も痛い」
「朝起きても体がだるくてスッキリしない」

それ、夏の自律神経の乱れからきているかもしれません。

山口市の「まもる整体サロン」では、

で、夏の不調と腰痛を同時に解決へ導きます。

大暑は、体も心も疲れやすく、腰痛が悪化しやすい時期。
自律神経のバランスを意識して整えることで、腰の不調も改善されていきます。

冷えすぎず、無理しすぎず、自分の体にやさしくする1日を過ごしてみてくださいね🌿

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！

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