【山口市】夏バテが腰痛を悪化させる！？整体院が教える意外な関係

暑い日が続くと、食欲が落ちたり、体がだるくなったりしていませんか？
いわゆる「夏バテ」ですが、実はこの夏バテが腰痛悪化の原因になることがあるんです。
今回は、腰痛専門整体院が、夏バテと腰痛の意外な関係をわかりやすく解説します！

夏バテが腰痛に与える影響とは？

夏バテになると、体力が落ちて筋肉も疲れやすくなります。
筋肉が疲れてくると、腰を支える力が弱まり、結果として腰痛が悪化しやすくなるのです。

また、夏バテで食事が偏ると、筋肉に必要な栄養が不足してしまいます。
特に、たんぱく質やビタミン不足は筋肉の硬さにつながり、慢性腰痛や坐骨神経痛を悪化させる原因にもなります。

さらに、暑さから運動不足になりがちですが、これも筋力低下につながり、腰に負担がかかってしまいます。

特に、デスクワーク腰痛や産後ケアが必要な方、普段から腰痛を感じている方は、夏バテが重なると症状が悪化しやすいので注意しましょう。

たんぱく質（肉・魚・豆類）やビタミンB群（豚肉・玄米など）をしっかりとって、筋肉を元気に保ちましょう。
冷たいものばかりではなく、温かいスープやお味噌汁もおすすめです。

暑くて外に出たくない日でも、室内でできるストレッチや姿勢改善トレーニングを取り入れましょう。
特に腰まわり、骨盤周辺を動かすと、血流が良くなり腰痛予防につながります。

エアコンの冷えすぎに注意！
冷房を使うときは、直接風に当たらない工夫をしたり、ひざ掛けを使うのも◎です。

夏バテによる筋力低下や骨盤のゆがみは、自分ではなかなか気づきにくいもの。
骨盤矯正や腰痛整体を受けて、体をリセットするのもいい方法です。

山口市で腰痛改善を目指すなら、「まもる整体サロン」におまかせください。
腰痛整体はもちろん、坐骨神経痛や産後ケア、肩こり、姿勢改善にも対応しています。

「夏バテと腰痛、両方なんとかしたい」
「体がだるくて毎日しんどい」

そんなあなたに、オーダーメイドの施術を提供しています。
整体サロンで、夏を元気に乗り切りましょう！

夏バテは、実は腰痛悪化の原因にもなります。
バランスの良い食事とストレッチ、そして体を冷やさない工夫で、夏の不調を乗り越えましょう。
つらい症状が出る前に、プロの手でケアすることも大切です！

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！