【山口市】冷房で腰痛悪化！？夏の腰痛を防ぐためのコツ

暑くなってきたこの季節、冷房を使う機会が増えていませんか？
でも、「エアコンを使い始めたら腰が痛くなった」「腰のだるさが取れない」そんなお悩みを抱える方も多いんです。
今回は、腰痛専門の整体院から、冷房と腰痛の関係、そして今すぐできる腰痛予防法を紹介します！

なぜ冷房で腰痛が悪化するの？

冷房の効いた部屋に長時間いると、体が冷えて血行が悪くなります。
血液の流れが悪いと、筋肉がかたくなり、腰まわりに負担がかかってしまうのです。

特に、デスクワーク腰痛や慢性腰痛を持っている方は、もともと筋肉が緊張しやすいため、冷房の冷えがダイレクトに影響してしまいます。

また、肩こりや坐骨神経痛を持っている方も、冷えにより症状が悪化しやすいので注意が必要です。

特に、冷房が強めのオフィスで働く方は、腰痛予防を意識して過ごすことがとても大切です。

まずは体を冷やしすぎない工夫が大事です。
ひざ掛けを使ったり、腹巻きでお腹を温めるのも効果的です。足元を冷やさないことがポイント。

座りっぱなしだと血流が悪くなるので、1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチをしましょう。
腰を丸める・反らせる簡単な動きでもOKです。

骨盤のゆがみは、腰に余計な負担をかけてしまいます。
骨盤矯正や姿勢改善をすることで、腰痛が起こりにくい体を作ることができます。
体に不調を感じたら、整体院でメンテナンスを受けるのもおすすめです。

「最近腰が痛くて…」「冷房で体がだるい」そんな方は、ぜひ山口市の「まもる整体サロン」にご相談ください！

腰痛整体、骨盤矯正、産後ケア、坐骨神経痛など幅広いお悩みに対応しています。
お一人おひとりに合わせた施術で、腰痛改善を全力サポート！

「どこに行っても良くならなかった」「根本から治したい」そんな方におすすめの整体サロンです。

夏の冷房は、体を冷やし、腰痛の原因になりやすいものです。
体を冷やさない工夫とこまめなストレッチで、つらい腰痛を予防しましょう。
違和感を感じたら、早めに腰痛専門のプロに相談することが、健康な体を守る近道です！

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！