「自律神経」の記事一覧

寒くなってくると「風邪をひいたかも」と感じる方が増えます。 「薬を飲まなきゃ」「ヤクルトで免疫上げよう！」と思う方も多いですが、実はそれ、根本的な解決にはなりません。 本当に大切なのは、「生活習慣」を整えること。 今日は […]

今日は「大暑」…体も心もぐったりしていませんか？ 7月23日は暦の上で1年で一番暑い日＝大暑（たいしょ）。 気温が高く、湿度も高く、寝苦しい夜が続く…そんな時期です。 「なんだか体が重い」 「腰がずっとだるくて気分も沈む […]

我慢する事のデメリット　～山口県山口市 まもる整体サロン～ 我慢することには一時的なメリットもあるかもしれませんが、長期的に続けると様々なデメリットが生じます。以下に、我慢することの主なデメリットをいくつか挙げます。 # […]

疲れた体にはコレ！！　～山口県山口市 まもる整体サロン～ 疲れた時に食べるとすぐに元気になる食材は、エネルギーの補給や体の回復を助けるものが良いでしょう。以下に、特に効果的な食材をいくつか紹介します。 ### 疲労回復に […]

自律神経を整える方法 ～山口県山口市 まもる整体サロン～ 自律神経を整える方法には、いくつかの効果的な方法があります。自律神経は体のさまざまな機能を調整する重要な役割を持っているため、これを整えることで心身の健康が向上し […]

長いゴールデンウイークも最終日となりましたね。 忙しい４月を乗り切り、ゴールデンウイーク明け頃から新しい環境に適応できなくなってくる方が出てきます。 ５月病は、新年度や新しい環境に適応する際に生じるストレス反応や不調のこ […]