「生活習慣」の記事一覧

【山口市】梅雨時期に腰痛が悪化する理由とは？整体院が教える予防法 梅雨になると、「なんだか腰が重い」「腰痛が悪化する」と感じる方が増えます。 特にデスクワークや運動不足の方は要注意です。今回は、腰痛専門の整体院から、梅雨 […]

腰痛と体幹の関係：体幹を鍛えると腰がラクになる理由 「腰が痛いと運動は怖い」 「腹筋を鍛えれば腰痛にいいって聞くけど、どうなんだろう？」 腰痛に悩んでいる方の中には、運動に対して不安を感じる人も多いと思います。 でも実は […]

腰痛と枕の関係：寝ている間に腰が痛くなる原因とは？ 「朝起きると腰が痛い」 「寝ている間に何度も目が覚める」 そんなお悩みを抱えている方は、実は“枕”が原因かもしれません。 枕というと「首や肩」に関係があると思われがちで […]

腰痛と冷えの関係：体が冷えると腰が痛くなる理由 「最近、腰が重だるい…」 「朝起きると腰がこわばって痛む」 そんな症状が、気温の変化や冷えと関係していることをご存知でしょうか？ 実は、体の冷えは腰痛の原因や悪化要因になる […]

腰痛と座りっぱなしの生活：長時間の座位が腰に与えるリスクとは？ 「デスクワークが多くて夕方になると腰がつらい」 「気づいたら1時間以上座りっぱなしだった」 そんな日が続いていませんか？ 実は、長時間座り続ける生活は腰にと […]

腰痛と水分不足の関係：脱水が筋肉と関節に与える影響とは？ 「特に動いていないのに腰が重い」 「最近、腰のだるさが続いている気がする」 そんなとき、もしかすると「水分不足」が関係しているかもしれません。 あまり知られていま […]

腰痛と足の裏の関係：立ち方・歩き方が腰に影響する理由 「特に何もしていないのに腰が疲れる」 「歩くときに腰に違和感がある」 実はその腰の不調、足の裏の使い方やバランスが関係しているかもしれません。 私たちは毎日、立って歩 […]

腰痛と呼吸の関係：浅い呼吸が腰を緊張させる理由 「腰がつらいと、なんとなく息が浅くなる」 「リラックスしようとしても、腰のこわばりが抜けない」 そんな経験はありませんか？ 実は、腰痛と呼吸には深い関係があることがわかって […]

腰痛と梅雨時期の関係：湿気と気圧が腰に与える影響とは？ 「梅雨になると腰が重だるくなる」 「天気が悪いときは、決まって腰が痛い」 そんな声をよく耳にします。 実は、梅雨の時期に腰痛が悪化するのは偶然ではなく、湿気や気圧の […]

腰痛と筋膜リリース：ほぐすだけで変わる腰の軽さ 「ストレッチをしても腰の重さが取れない」 「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」 そんな腰痛のお悩みには、筋膜リリースが効果的かもしれません。 筋膜とは、筋肉を包む薄い膜のこ […]