「生活習慣」の記事一覧

夏の運動で腰が痛くなる人が増える理由 夏はアウトドアやスポーツが盛んになる季節です。 「海で泳ぐ」「バーベキュー」「キャンプ」「スポーツジム通い」などで体を動かす方も多いでしょう。 でも実は、急な運動や慣れない動きで腰痛 […]

夏になると腰がつらくなる理由 8月に入ると気温も湿度も高くなり、体への負担が大きくなります。 特に多いのが腰のだるさ・張りです。 その理由は大きく3つあります。 1. 暑さで姿勢が崩れる 暑いとどうしても体がだらっとして […]

月末は腰がつらくなりやすい？ 「朝起きたら腰が固まっていた」 「なんとなく腰が重い」 「疲れが抜けない」 月末は業務や家事が立て込み、体に疲れが蓄積しやすいタイミングです。 この疲れが腰痛や姿勢の崩れを引き起こしてしまう […]

クーラーで腰が冷えていませんか？ 暑い日が続き、クーラーの効いた部屋で過ごす時間が増えている方も多いのではないでしょうか。 涼しく快適なはずが、**「腰が重だるい」「朝起きたら腰が痛い」**という声をよく聞きます。 実は […]

週末の外出後、腰が痛くなっていませんか？ 「子どもと一緒にお出かけしたら腰が重い…」 「立ちっぱなしで買い物しただけなのに腰が痛い…」 そんな経験はありませんか？ 実は、長時間の立ちっぱなし・歩きっぱなしは、腰にとって大 […]

夏休み中、ママ・パパの腰に負担が増えています 夏休みに入り、家族の予定が増え、普段より忙しくなる時期です。 「ご飯の準備が増えた」 「子どもと出かけて疲れた」 「抱っこや荷物運びで腰が重い」 そんな声が増えるのが7月下旬 […]

今日は「大暑」…体も心もぐったりしていませんか？ 7月23日は暦の上で1年で一番暑い日＝大暑（たいしょ）。 気温が高く、湿度も高く、寝苦しい夜が続く…そんな時期です。 「なんだか体が重い」 「腰がずっとだるくて気分も沈む […]

海の日に増える「腰のだるさ・痛み」 三連休の最終日。 家族で海へ、川へ、プールへ…楽しく過ごしたあとに、 「なんだか腰が痛い」 「お尻や太ももが重だるい」 「疲れが抜けない」 そんな違和感、ありませんか？ 実はこれ、冷え […]

「お尻がしびれる…」「太ももまでピリピリする…」 このような症状が出ている方は、**坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）**の可能性があります。 特に、夏場の連休は… 車での長距離移動🚗 クーラーの効いた室内で長時間の座りっ […]

暑さで猫背、呼吸が浅くなる？ 7月も後半。蒸し暑さと冷房のギャップに体がついてこない方が増えています。 「なんとなく背中が重い」 「肩甲骨のあたりが張って呼吸しにくい」 「腰まで痛くなってきた…」 これらは、夏特有の姿勢 […]