「生活習慣」の記事一覧

9月下旬は昼夜の寒暖差が大きくなり、体に負担がかかりやすい季節です。 「朝は腰が固まっている」 「夜になると腰がだるい」 そんな声が山口市の整体院でも増えてきます。 今日は、秋分の頃に腰痛が増える理由と、日常でできる腰痛 […]

今日は9月6日、「黒の日」。 黒い服や小物を身につける日として知られていますが、実は黒い食材は健康や腰痛予防にも役立つことをご存じですか？ 山口市でも、日々の食生活と整体ケアを組み合わせることで、腰痛改善を目指す方が増え […]

9月に入り、山口市でも台風や雨の日が増えてきました。 「雨の日は腰が重い」 「台風前になると腰が痛む」 そんな経験をした方は少なくないはずです。実は、気圧の変化が腰痛を悪化させる原因になることがあります。今日は、台風シー […]

9月に入り、山口市でも朝晩は涼しく、日中との気温差を感じるようになりました。 「朝起きると腰が固まっている」 「夕方になると腰が重だるい」 そんな症状を感じる方も多いのではないでしょうか？ 実はこの気温差が、腰痛や肩こり […]

今日から9月がスタートしました！ 朝晩の涼しさと昼間の暑さのギャップに、体がついていかず不調を感じる方も多いのではないでしょうか。 特にこの時期は腰痛や肩こり、自律神経の乱れが起こりやすくなります。 新しい月の始まりを快 […]

8月もいよいよ終わりに近づきました。夏の疲れが溜まった体に、腰痛や肩こりといった不調が出やすいタイミングです。 「なんとなく腰が重い」 「朝起きると腰が固まっている」 そんな症状がある方は、夏の疲労＋冷え＋運動不足が重な […]

8月も終わりに近づき、少しずつ朝晩が涼しく感じられる日も出てきました。 この時期に増えるのが、腰痛や肩こり、体のだるさです。 気温差や生活リズムの乱れが体に負担をかけ、腰痛を悪化させるケースが多く見られます。 1. 季節 […]

8月も終盤。夏の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？ 「腰が重だるい」 「肩や背中がガチガチ」 「体のバランスが悪い気がする」 そんな不調の背景には、骨盤のゆがみが隠れていることがあります。今日は、夏に骨盤がゆ […]

8月下旬は、暑さや夏バテの影響で外出や運動の機会が減る時期です。 「体を動かすのがしんどい…」 「気づいたらずっと座っている」 そんな生活習慣が続くと、腰痛や姿勢の乱れにつながります。今回は、夏の運動不足が腰に与える影響 […]

8月下旬になると、暑さと湿気で夜も寝苦しく、睡眠不足になる方が増えます。 「朝から腰が痛い」 「疲れが取れない」 「日中もだるい」 これらの症状は、夏の睡眠不足と腰痛の関係が深くかかわっているかもしれません。 1. 睡眠 […]