「生活習慣」の記事一覧

今日は「スポーツの日」🏃‍♂️✨ 運動を通じて健康を意識する日ですが、気をつけたいのが“腰のケア”です。 「運動中に腰がピキッとなった」 「終わったあとに腰が重くて動けない」 そんな経験を防ぐために、今日はスポーツの日に […]

明日（10月13日）は「スポーツの日」🏃‍♀️ 体を動かすことは健康に良いですが、準備不足のまま運動すると腰痛やケガの原因になることも。 山口市でも、「運動会の練習で腰を痛めた」「久しぶりの運動で腰が重い」というご相談が […]

10月に入り、朝晩はぐっと冷え込み始めましたね。 「朝起きたら腰が重い…」 「夜になると腰がズキズキする…」 そんな“冷え腰痛”の相談が、山口市の整体院でも増えています。 今日は、冷えが原因で悪化する腰痛を防ぐ3つのポイ […]

10月は運動会やスポーツイベントが盛んに行われるシーズンです。 「普段運動していないのに、急に全力で走ったら腰を痛めた」 「子どもの運動会準備で荷物を運んで腰が重い」 そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。 今 […]

10月に入り、朝晩は冷え込み、昼はまだ暖かい日が続きます。 この気温差は、腰痛や肩こりが悪化する大きな原因になります。 「朝起きたら腰が固まっていた」 「夕方になると腰がだるい」 そんな不調を感じていませんか？ 今日は、 […]

今日から10月。 秋らしい空気が深まり、過ごしやすい一方で、腰痛や肩こりが悪化しやすい季節でもあります。 「朝晩の冷えで腰が固まる」 「日中との気温差で体がだるい」 そんな声が、山口市の整体院でも増えてきました。 今日は […]

今日は9月30日。 夏から秋へと完全に移り変わる節目の時期です。 「朝晩が冷えて腰が固まる」 「9月の疲れが残って腰痛がひどい」 そんな声が、山口市の整体院でも増えています。 今日は、9月の最終日におすすめの腰痛ケアにつ […]

9月も残りわずか。朝晩はすっかり涼しくなり、秋の深まりを感じる頃です。 しかしこの時期は、**「腰痛がひどくなった」**という声が整体院でも多く聞かれます。 今日は、季節の変わり目に腰痛が悪化する理由と、その対策をお伝え […]

秋分を過ぎ、9月27日頃は日が短くなり、朝晩の涼しさが増してきます。 「腰が重だるい」 「夜になると腰痛がひどくなる」 そんな不調を感じていませんか？ 実は、秋の夜長は冷えや自律神経の乱れが原因で腰痛が悪化しやすい季節な […]

秋晴れの季節、山口市でも運動会や地域イベントが盛んに行われています。 「子どもの運動会で頑張りすぎて腰が痛くなった」 「準備や片付けで腰が重だるい」 そんな声が毎年増えるのもこの時期です。今日は、運動会シーズンに起こりや […]