「生活習慣」の記事一覧

腰痛と筋力低下の関係：腰を守る“支える力”をつけよう 「特に何もしていないのに、腰が痛い」 「年齢とともに腰が不安定に感じる」 そんなお悩み、ありませんか？ その原因のひとつが「筋力の低下」です。 特に体の“土台”となる […]

腰痛と内臓疲労の関係：腰の不調はお腹からのサインかも？ 「特に思い当たる原因はないのに、腰が重い…」 「マッサージをしても、すぐに腰が痛くなる…」 そんな方は、もしかすると内臓の疲れが腰の不調に関係しているかもしれません […]

腰痛と歩き方の関係：正しく歩けば腰は軽くなる 「たくさん歩いた日は腰がつらい…」 「歩いているときに腰が痛くなる」 そんな経験はありませんか？ 実は、日常的な“歩き方”が腰痛と深く関係していることがあります。 今日は、腰 […]

腰痛と睡眠姿勢の見直し：寝る姿勢が腰を左右する理由 「朝起きたときに腰が痛い…」 「夜中に腰のだるさで目が覚めることがある」 そんな経験がある方、原因は寝ているときの姿勢にあるかもしれません。 私たちは毎晩6〜8時間ほど […]

  腰痛と生理前の不調：ホルモンバランスと腰の関係 「生理が近づくと腰が重い…」 「いつもと同じように過ごしているのに、腰がだるくなる」 そんな症状を感じたことはありませんか？ 実は、生理前に起こる腰痛はホルモ […]

腰痛と体重の関係：増えた体重が腰に与える負担とは？ 「最近、腰が重い…」 「体重が増えてから、腰の調子がよくない」 そんなお悩みをお持ちの方、実は体重の増加が腰痛の原因になることもあるのです。 今日は、体重と腰の関係、ど […]

腰痛と運動不足の関係：じっとしている方がつらくなる理由 「動くと腰が痛くなりそうだから、安静にしておこう」 そんなふうに思って、つい体を休ませすぎていませんか？ 実は、腰痛の多くは“動かさなさすぎ”が原因になっていること […]

腰痛と気温差の関係：季節の変わり目に腰が痛くなる理由 春のように、日中は暖かくても朝晩は冷え込む「寒暖差の大きい日」が続くと、 「なんだか腰が重たい」「久しぶりに腰痛が出てきた」という方が増えてきます。 実はこのような気 […]

腰痛とデスクワーク：座りっぱなしが腰を壊す理由 長時間のパソコン作業やデスクワークで「腰が重い」「夕方になると痛くなる」という声を多く耳にします。 実は、座りっぱなしの姿勢こそ、腰にとってはかなりの負担。 今日は、デスク […]

腰痛と骨盤のゆがみ：日常のクセが原因かも？ 「マッサージしてもすぐ腰がつらくなる」 「左右どちらかの腰だけが痛い」 そんな腰痛に悩んでいる方、原因は“骨盤のゆがみ”かもしれません。 骨盤は体の土台ともいえる部分で、ここが […]