「生活習慣」の記事一覧

腰痛と反り腰の関係：見た目は良くても腰には負担？ 「姿勢がいいと言われるけど、腰が痛い」 「立っていると、自然と腰が反ってしまう」 そんな方は、もしかすると「反り腰」になっているかもしれません。 一見、姿勢が良さそうに見 […]

腰痛と睡眠環境の関係：寝具の見直しで腰がラクになる 「朝起きたときに腰が痛い」 「夜中に腰のだるさで目が覚める」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ 実は、腰痛と深く関係しているのが「睡眠環境」です。 特に、マットレ […]

腰痛と運動不足の悪循環：動かないと腰はもっと痛くなる 「腰が痛いから安静にしている」 「怖くてあまり動かないようにしている」 そんなふうに考えて、動かない日が続いていませんか？ 実は、動かなすぎることが腰痛をさらに悪化さ […]

腰痛と冷えの関係：体が冷えると腰が痛くなる理由 「朝起きると腰がこわばっている」 「寒い日や冷房の中で腰が重だるくなる」 そんな経験がある方、もしかすると原因は「冷え」にあるかもしれません。 実は、体の冷えは腰の筋肉や血 […]

腰痛と骨盤の傾き：前傾・後傾が引き起こす不調とは？ 「長時間座っていると腰がつらい」 「立っていると、自然と腰が反ってしまう」 こうした症状の背景にあるのが、**骨盤の“傾き”**です。 骨盤は体の中心にあり、姿勢や動き […]

腰痛とスマホ姿勢の関係：うつむくクセが腰を壊す？ 「スマホを見ていたら、腰が重たくなってきた…」 「長時間スマホを使ったあとは、姿勢が悪くなっている気がする」 そんな経験はありませんか？ 実は、スマートフォンを使うときの […]

腰痛と気圧の変化：雨の日に腰が痛くなるのはなぜ？ 「雨が降る前になると、腰が重たくなる」 「天気が悪い日は決まって腰が痛い」 そんな経験をしたことはありませんか？ 実は、気圧の変化が腰痛に影響を与えていることがあるのです […]

腰痛と靴選びの関係：足元のゆがみが腰にくる理由 「特に無理をした覚えはないのに、腰が痛い…」 「歩いた後に腰が重くなる気がする」 そんなとき、もしかすると原因は“靴”にあるかもしれません。 実は、足元の不安定さが腰の不調 […]

腰痛と水分不足の関係：潤い不足が痛みを招く理由 「しっかり動いていないのに腰が重い」 「なんとなく腰がだるい日が続いている」 そんなとき、意外と見落としがちなのが「水分不足」です。 私たちの体は約60％が水でできており、 […]

腰痛とストレスの関係：心の緊張が腰を固くする理由 「原因が思い当たらないのに腰が痛い」 「仕事が忙しくなると腰が重たくなる」 そんな経験はありませんか？ 実は、腰の痛みには心の緊張やストレスが関係していることがあります。 […]