「ダイエット」の記事一覧

脂肪の燃焼は16時間後から　～山口県山口市 まもる整体サロン～ 夕食を19時に摂り、翌日朝食は摂らず昼食を12時に摂ると約17時間空きます。 この時の脂肪燃焼タイムは１時間程度になり、昼食を15時にすると20時間あき、脂 […]

糖尿病でインスリン注射は間違い？！　～山口県山口市 まもる整体サロン～ ではインスリン抵抗性が高くなることの原因は何なのか？ これが長年の肥満や痩せない原因を打破するのには必ず知る必要があるのです。 結論を言うと「自分の […]

インスリン抵抗性とは何か？　～山口県山口市 まもる整体サロン～ インスリン抵抗性とは何か？ 体が常に刺激にさらされると、刺激になれてしまいます。   例えば、騒々しいショッピングモールで赤ちゃんがグッスリ眠っているのを見 […]

本当にストレスで太るの？　～山口県山口市 まもる整体サロン～ ストレスも肥満に関係する。 ストレス太りという言葉を聞いた事があると思いますが実際に存在します。   人間はストレスを感じた時にコルチゾールというホルモンが分 […]

設定体重ダイエット２　～山口県山口市 まもる整体サロン～ カロリーを抑えるダイエットは、始めこそうまくいくケースがありますが、続けるほど、基礎代謝が低くなるから、体重を維持するには更にカロリーを制限していかなければなりま […]

j 毎日マラソンしてもほとんど痩せない！？　～山口県山口市 まもる整体サロン～ マラソンを２５週間に渡り研究をしたが、体重の減少は予想の３割にとどまった。 １回あたり６００キロカロリー分走り、１０ヶ月後に16キロ痩せると […]

【運動すると、食べている以上に痩せると思ってしまう】～山口県山口市 まもる整体サロン～ ほとんどのダイエットが運動と食事のバランスがすごく重要であると言われています。 ですが、実際はどちらも重要という訳ではありません。 […]

【運動しても大して脂肪は燃えない！？】～山口県山口市 まもる整体サロン～ 一般的な毎日軽く歩く人、普通の生活をしている人の消費カロリーは約２５００キロカロリー。 その中で45分ウォーキングするとプラス１０４キロカロリー消 […]

運動してもカロリー消費量は普通　～山口県山口市 まもる整体サロン～ 1日32キロ歩く狩猟民族と欧米諸国の一般的な成人の消費カロリーは実は同じなんです。 肥満の方は代謝が落ちて痩せなくなったと思っていますが、実は身体活動量 […]

毎日10キロ以上のマラソンをしても大して痩せない！？　～山口県山口市 まもる整体サロン～ 確かに運動は、身体に良いと思います。 適度に運動するのは間違いなく健康に寄与するでしょう。 １９６６年にアメリカで心臓病の問題が取 […]