「ダイエット」の記事一覧

コレステロールについて　～山口県山口市まもる整体サロン～

コレステロールとは？コレステロールの語源はギリシャ語で下記のようになります。 chele（コレ）＝胆汁 sterol（ステロール）＝個体胆汁を固体にしたという感じです人間は約36兆個以上の細胞や脳み […]

ホントにカロリーゼロは体に良いの？　～山口県山口市まもる整体サロン～よく「人工甘味料や、精製された商品はどうでしょうか？」と質問されます。結論から言えば摂取する糖質量としては問題ないのかもしれませんが、他の問題が出て […]

高脂質ダイエットは栄養不足？　～山口県山口市まもる整体サロン～「設定体重ダイエットは栄養が偏るのでは？」と思われますが良質な脂質、タンパク質や、良質な炭水化物で必要なビタミン、ミネラルを摂取できます。本当に長期でやる […]

ダイエットに何故バターコーヒーがお勧め？　～山口県山口市まもる整体サロン～バターコーヒーがダイエットにお勧めされる理由は、いくつかの健康効果が期待できるためです。バターコーヒーのダイエット効果脂肪燃焼の促進: […]

昼食後に何故眠くなるの？　～山口県山口市まもる整体サロン～糖質を摂取することで、急激に血糖値を上昇させます。因みに血糖値を急激に上昇させる栄養素は糖質のみです。たんぱく質や脂質は血糖値を急激に上昇させませ […]

『朝からシッカリ糖質を摂って頭を働かせよう』は嘘　～山口県山口市まもる整体サロン～糖質をたくさん摂取していると、脳内にドーパミンやβエンドルフィンという快楽物質が分泌します。たばこやお酒、覚醒剤なども同じように脳内で […]

本当にお肉は消化に悪いの？　～山口県山口市まもる整体サロン～胃腸の調子が悪いときは、昔から消化の良いおかゆを食べてきました。日本人ですと当たり前で。胃腸の調子が悪いから肉を食べなさいとは言われないですよね。これは「肉 […]

カロリー制限は病気になる　～山口県山口市まもる整体サロン～カロリー制限ダイエットなどをしたことのある人なら、それを続けて行くとどうなるのか？食欲にどう影響するのか？など身をもって体験している人が多くいらっしゃると思い […]

運動によるカロリー消費はたったの５%！？　～山口県山口市まもる整体サロン～人体からエネルギーは常に出たり入ったりしています。“食べる”という行為によりエネルギーは体内に摂り込まれるが、“便”となって体から排出もします […]

空腹を感じるのは勘違い！？　～山口県山口市まもる整体サロン～空腹には実はリズムがあるんです。一度空腹を感じると、ずーっとお腹が空き続けて、最後には死ぬほどお腹が空くという事でもないんです。お腹がすくのが、本当に食べ物 […]