「ダイエット」の記事一覧

食物繊維は積極的に摂る　～山口県山口市まもる整体サロン～

食物繊維は積極的に摂る　～山口県山口市まもる整体サロン～食物繊維の役目は主に・体のお掃除・糖質等の吸収を穏やかにする・インスリン分泌を抑制する食物繊維は水溶性と不溶性に分類され・水溶性(ゲル状で吸着して […]

解毒作用のある食べ物　～山口県山口市まもる整体サロン～昔からの食べ物には解毒作用を持つ食材がたくさんあります。主に野菜や野草などだったりしますが、農薬が使われている野菜はやはりおすすめしません。無農薬野菜は、野菜み […]

ファスティング明けの食事　～山口県山口市まもる整体サロン～ファスティング明けの食事はゆったり食べていく事です。特に期間が長いほど、食事は穏やかにすることが大切です。決して過食にならない様にして下さい。実は本当に […]

停滞した時にはファスティングが効果的　～山口県山口市まもる整体サロン～次に考えるのは、ファスティングの時間です。特に糖尿病予備軍の方や子供の頃から長期で肥満の方は１６時間のファスティングだけでは足りないです。確かに一 […]

設定体重ダイエットは停滞しても大丈夫　～山口県山口市まもる整体サロン～多くの方のダイエットに関わらせていただいて来て、どうしても停滞期だとか、体重が全然動きません！というケースがあります。こんな状況でも設定体重ダイエ […]

薬の副作用は100％作用する　～山口県山口市まもる整体サロン～インスリン注射やホルモンに関与する薬以外でも太るのは精神薬系です。向精神薬を飲み始めてから体重が増えたと言う方がいらっしゃいます。だんだん太っていって、堕 […]

簡単に太れるインスリン注射　～山口県山口市まもる整体サロン～体重が停滞していく理由の中でもっとも私自身も大変だなと思っているのが薬の副作用で体重が減らないケースです。食事を尖らせて、ファスティングの時間を長くしていけ […]

ファスティングは最高のデトックス　～山口県山口市まもる整体サロン～ファスティングは長時間インスリンの分泌を低い状態にしていきます。今までの肥満人生はその逆のことをやってきました。1日の大半をインスリンの分泌が多い状態 […]

ファスティングをすることで脳に悪影響はないのか？色々な実験を見ても何一つ悪影響がないのがわかっています。ファスティングしたら、頭の働きが悪くなったり、ぼーっとする時間が続いたりと思うかもしれませんが、そんなことはありませ […]

現代食で癌になる　～山口県山口市まもる整体サロン～今現在、日本人の２人に１人が癌になると言われています。その要因として、遺伝や生活習慣などさまざまな問題が言われています。しかし原因がわからないものも多くあります。です […]