「ダイエット」の記事一覧

読書でダイエット？！　～山口県山口市まもる整体サロン～

読書でダイエット？！　～山口県山口市まもる整体サロン～読書週間にちなみ、読書が心身にもたらす素晴らしい効果についてご紹介します。現代社会のストレスから解放され、より健康で豊かな生活を送るために、読書を日々の生活に取り […]

山口市で成功するためのダイエットと痩身方法　～山口県山口市まもる整体サロン～ #### 体脂肪について知る体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があり、それぞれが体に異なる影響を及ぼします。内臓脂肪は消費できなかったエ […]

まもる整体サロンが提案する新しい健康的なダイエット法～山口県山口市まもる整体サロン～まもる整体サロンでは、健康とダイエットが密接に関連していることを強調し、体脂肪を急激に落とすのではなく、根本から健康改善を目指す方 […]

便秘対策と山口市での腰のケアによるダイエットサポート　～山口県山口市まもる整体サロン～便秘は、腰の筋肉の硬さが原因になることがあります。腰椎の5番目付近から腸に命令を送る自律神経が通っており、腰痛やヘルニアを持つ人は […]

便秘対策に役立つ「食物繊維不足」へのアプローチ炭水化物は糖質だけではなく、食物繊維も含まれている重要な栄養素です。しかし、現代の食生活では、糖質制限を重視するあまり、食物繊維が不足しがちです。設定体重ダイエットでは「良 […]

タンパク質の過剰摂取と便秘の関係：気をつけたいポイント　～山口県山口市まもる整体サロン～現代の健康志向ブームの中で、タンパク質を多く摂取する食事が注目されています。しかし、過剰なタンパク質摂取は、便秘の原因になること […]

便秘対策：ビタミンCが不足している　～山口県山口市まもる整体サロン～ →ビタミンCは腸の善道に関係し、便を軟化させ排泄してくれます。ビタミンＣには緩化作用(便を柔らかくする)があります。したがって便秘症 […]

便秘対策：マグネシウムが不足している　～山口県山口市まもる整体サロン～ →カルシウムとマグネシウムのバランスが１：１が良いのですが、カルシウムをとりすぎると便秘になることがあります。チーズの食べ過ぎなど注意してください […]

便秘対策：脂質が不足している　～山口県山口市まもる整体サロン～ →便が硬い場合は脂質の不足が考えられます同じ脂質でも、良質な脂質と悪い脂質（マーガリン、ファットプレッド、キャノーラ油、サラダ油）がありま […]

ダイエットをすると便秘になる？！　～山口県山口市まもる整体サロン～ファスティングを始めると下痢や便秘になる方がいます。下痢はそのまま出せば良いのですが便秘が続くと気分的に晴れなかったり、お腹が苦しくなりますよね。 […]