「ダイエット」の記事一覧

ホルモンを無視してはいけない　～山口県山口市まもる整体サロン～

ホルモンを無視してはいけない　～山口県山口市まもる整体サロン～ホルモンを無視してはいけないダイエットで無視していけないのは、ホルモンの働きです。体重を決めているのは、ホルモンです。上記のダイエット方法では全てイン […]

激しい運動で痩せる　～山口県山口市まもる整体サロン～運動を否定はしませんし、運動は健康を維持する、ストレスを軽減するなど有益な部分もありますが、ダイエットに関してはわずか5%しか関与していないというのが […]

カロリーを減らすダイエット方法　～山口県山口市まもる整体サロン～極端なカロリーオフをしていけば痩せるという神話をいまだに信じている人が多くいます。ですが実際は、１８００キロカロリーを摂っ […]

痩せるのも太るのも理由がる1 ～山口県山口市まもる整体サロン～痩せるのも太るのも理由があるこの何十年でダイエットの方法は様々な変化を遂げてきました。だが、これだけたくさんの種類のダイエット方法が生まれているのに、 […]

ファスティング初期に起こりえる症状３　～山口県山口市まもる整体サロン～ファスティング初期に起こりえる症状３【下痢】ファスティングをしているときに便秘ではなく下痢をすることもあります。そういった場合は小さじ1〜 […]

ファスティング初期に起こりえる症状１　～山口県山口市まもる整体サロン～ファスティング初期に起こりえる症状今までいかに、糖質を中心にした、食事をしていたかにより、個人差はありますが、けっこう反動が出てきます。 […]

除去するべき油　植物油の選定　～山口県山口市まもる整体サロン～設定体重ダイエットの食事で重要な一つとして、人体に影響を与える不必要な植物油を避けることです。特に種子から作られた油を体に摂取した、アメリカの研究論 […]

あなたのダイエットは間違っている　～山口県山口市まもる整体サロン～ほとんどのアドバイスが間違っている治療院をやる中で多くのお悩みを聞いてきました。患者さんへ一番実現したい目標を伺うと、「体重を減らしたい」 […]

不飽和脂肪酸の過剰が問題　～山口県山口市まもる整体サロン～ダイエットや健康を妨げる代謝障害。この問題を見逃していけません。私は以前から良質な脂質を摂ることをお勧めしているのは、質の悪い不飽和脂肪酸、特にオメガ […]

良質な炭水化物をとる　～山口県山口市まもる整体サロン～これは私たちも非常に誤解していたのですが、炭水化物自体が、インスリン抵抗性など代謝機能の問題を起こすものではなかったんです。トゥキセンタのような先住民族の良 […]