「ぎっくり腰」の記事一覧

「せっかくの正月休み、痛くて寝たきりだった……」 そんな最悪の年末を、あなたは迎えようとしていませんか？ こんにちは。山口市（維新公園・嘉川）と宇部市で3店舗を展開する、「まもる整体サロン」です。 12月に入り、私たちの […]

12月も半ばに入り、山口市でも寒さがすっかり定着してきました。 この時期になると、 ・朝起きた瞬間から腰が重い ・肩こりがなかなか取れない ・体がだるくてやる気が出ない こんな不調を感じる方が増えてきます。 12月14日 […]

12月7日は二十四節気の一つ「大雪（たいせつ）」。 山口市でも朝晩の冷えこみが強まり、体がこわばりやすい季節に入りました❄️ 冷えによる 腰痛・肩こり・自律神経の乱れ が増えるのもこの頃です。 今日は、冬本番前に意識した […]

12月に入り、山口市でも朝晩の冷え込みが一気に強くなりました。 この時期は、腰痛・肩こり・自律神経の乱れが増える季節でもあります。 整体院にも「腰が重い」「朝起きると動けない」「坐骨神経痛がつらい」という相談が急増します […]

ぎっくり腰になった時の対処方法　～山口県山口市 まもる整体サロン～ ぎっくり腰（急性腰痛）は、突然腰に激しい痛みが走る状態で、動くのが困難になることが多いです。ぎっくり腰になったときの対処方法を以下に紹介します。 ### […]

ぎっくり腰を予防するためには、以下の対策を取ることが重要です。 適切な姿勢を保つ: 正しい姿勢を維持することは腰の健康に重要です。座るときや立つときには、背筋を伸ばし、腰を丸めないように気をつけましょう。 腰の筋肉を強化 […]

ぎっくり腰は急な腰の痛みや筋肉の突然の痙攣を特徴とする状態です。 安静と緩和: 痛みが強い場合は、一時的に安静にして痛みを軽減させます。寝たきりにならないように、できるだけ早めに軽い運動やストレッチを取り入れましょう。 […]

ぎっくり腰（急性腰痛症）または、その急激な痛みから『魔女の一撃』とも呼ばれます。 程度は様々あり、ほとんど動くことさえできない重度なモノから、日常生活は何とかおくれる程度のモノもあります。 いずれも筋肉が日常生活の中で『 […]