9月に入り、山口市でも朝晩は涼しく、日中との気温差を感じるようになりました。
「朝起きると腰が固まっている」
「夕方になると腰が重だるい」
そんな症状を感じる方も多いのではないでしょうか？
実はこの気温差が、腰痛や肩こりの原因になることがあります。

急な温度変化は自律神経に負担をかけ、血流が悪くなり腰の筋肉が硬くなります。

夜間や朝方の冷え込みで、腰や骨盤まわりの筋肉が冷えて縮こまり、腰痛を引き起こします。

寝ている間に体が冷えると、眠りが浅くなり、筋肉の回復が追いつかず、朝から腰痛が出やすくなります。

タオルケットや薄手の毛布で腰とお腹を冷やさないようにする。

起床後に軽いストレッチ（前屈や腰ひねり）で血流を促し、筋肉を目覚めさせましょう。

ぬるめのお湯に10分浸かることで血行が改善し、冷えによる腰痛を予防できます。

山口市の整体サロンでは、

を通じて、季節の変わり目でも快適に過ごせる体づくりをサポートしています。

9月は気温差が大きく、自律神経や筋肉に負担がかかりやすい季節です。
「冷やさない」「ストレッチする」「整体で整える」
この3つを意識して、腰痛や体調不良を防ぎ、快適に秋を迎えましょう。

山口市で腰痛整体や骨盤矯正をお探しの方は、腰痛専門整体院でのケアを取り入れてみてください🌿

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門　業務用EMS導入）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

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