三連休の最終日。
家族で海へ、川へ、プールへ…楽しく過ごしたあとに、

「なんだか腰が痛い」
「お尻や太ももが重だるい」
「疲れが抜けない」

そんな違和感、ありませんか？
実はこれ、冷えと筋肉疲労が原因の腰痛かもしれません。

水温は思っている以上に低く、腰・お尻・足を長時間冷やすことに。
冷えることで血流が悪くなり、筋肉が硬直。

さらに、レジャー中の「中腰の姿勢」や「普段使わない筋肉の緊張」が加わると…

といった状態になることがあります。

タオルや着替えを早めに。特に腰〜お尻はすぐに乾いた服で温めるようにしましょう。

お風呂に10〜15分ゆっくり浸かることで、筋肉の緊張と冷えをしっかり回復できます。

腰を左右にゆっくりひねるストレッチや、肩回りの運動で、血流を促して不調を予防。

「遊んだ後、腰が痛くなった…」
「しびれや重さが出てきた」

そんなときは、山口市の「まもる整体サロン」にご相談ください！

夏の不調をその日のうちにケアすることが、体調を崩さないコツです！

楽しい海の日のあとは、体が思っている以上に疲れているもの。
そのまま放っておくと、腰のだるさや痛みが長引くことも。

しっかり温めて、整えて、夏を快適に楽しむ体を整えましょう！

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！

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