【山口市】梅雨時期に腰痛が悪化する理由とは？整体院が教える予防法

梅雨になると、「なんだか腰が重い」「腰痛が悪化する」と感じる方が増えます。
特にデスクワークや運動不足の方は要注意です。今回は、腰痛専門の整体院から、梅雨時期の腰痛についてわかりやすく解説し、腰痛予防のためにできることを紹介します。

梅雨と腰痛の意外な関係

梅雨時期は湿度が高くなり、体の中に余分な水分がたまりやすくなります。
この水分が原因で、体がむくみやすくなり、血流も悪くなってしまいます。すると、筋肉が固くなって腰痛が悪化しやすいのです。

また、気圧の変化も体にストレスを与えます。気圧が下がると自律神経が乱れ、筋肉が緊張してしまい、腰に負担がかかりやすくなります。これが、梅雨になると「腰が重い」「痛みが増す」と感じる理由です。

特に、デスクワーク腰痛や慢性腰痛でお悩みの方は、梅雨時期に痛みが強くなりやすいです。
さらに、産後ケアが必要なママさんや、肩こりがひどい方も同時に注意が必要です。

では、梅雨時期の腰痛改善や腰痛予防のために、どんな対策をとればいいのでしょうか？
今日からできるポイントを紹介します。

硬くなった筋肉をやわらかくするには、ストレッチが効果的です。
特に、股関節や腰まわりのストレッチを行うと、血流がよくなり、腰の負担を減らせます。

冷房や湿気で体が冷えすぎると、筋肉がさらに固まってしまいます。
腹巻きやカイロで腰を温めたり、軽い運動で体を温める習慣をつけましょう。

長時間座りっぱなしの方は、骨盤矯正や姿勢改善も大事です。
骨盤がゆがんでいると、腰に余計な負担がかかります。整体院で定期的にメンテナンスを受けるのもおすすめです。

山口市で腰痛整体をお探しなら、ぜひ「まもる整体サロン」にご相談ください。
私たちは、坐骨神経痛や産後ケア、デスクワーク腰痛、慢性腰痛など、幅広い腰のお悩みに対応しています。

「根本から腰痛を改善したい」
「今までどこに行ってもよくならなかった」

そんな方に、しっかり寄り添い、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
おすすめ整体をお探しの方、腰痛専門のプロによる施術をぜひ体験してみてください。

梅雨時期は、湿気や気圧の影響で腰痛が悪化しやすい季節です。
日頃のストレッチや姿勢改善、体を冷やさない工夫で、腰の負担を減らしていきましょう。
つらい腰痛に悩まされないためにも、気になる方は、ぜひ整体サロンでのケアをおすすめします！

あなたの健康な毎日を、全力でサポートします。

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
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店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
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※５月１日オープン！！