ファスティングをすることで脳に悪影響はないのか？色々な実験を見ても何一つ悪影響がないのがわかっています。ファスティングしたら、頭の働きが悪くなったり、ぼーっとする時間が続いたりと思うかもしれませんが、そんなことはありません。
開始して初期はあるかもしれませんが、継続していくうちにどんどん頭がクリアになっていくような体験をしていくと思います。
脳とファスティングについての研究はそれほど多くはありませんが、ファスティングすると、認知機能、学習記憶能力、学習機能、運動協調性が良くなるというデータがあります。 動物実験でも脳の回路が増えたり、発達するというデータもあります。
あくまでも動物実験ではありますが、多くの方が、設定体重ダイエットをやっていくうちに頭がスッキリしましたとか、朝から頭がすごく働くようになったという声をいただきます。
歴史の中で食料が少ない時も、哺乳類は、脳と精巣だけは大きさが変わらない。子孫を残すこと、そして捕食能力を失わないため、脳は退化しないようになっています。
逆にパーティーでお腹いっぱい食べた時は何にもしたくなるなんてことは今までよくありましたよね？ ファスティングをしていくと、認知症やパーキンソンなどの症状が出ないという研究もあります。ファスティングを人生に取り入れることは、認知症やパーキンソン病など脳の領域に関係する病気を防いでくれる可能性があります。
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