良質な炭水化物をとる ～山口県山口市 まもる整体サロン～
これは私たちも非常に誤解していたのですが、炭水化物自体が、インスリン抵抗性など代謝機能の問題を起こすものではなかったんです。
トゥキセンタのような先住民族の良好な代謝の健康によって証明されています。
彼らは炭水化物の多い食事を摂り、インスリン感受性を維持し、現代病に罹っていません。
炭水化物は代謝機能障害を引き起こさないだけでなく、生理機能において重要な役割を果たします。
私も以前は野菜の炭水化物で良いと思っていましたが、最近はより炭水化物としての働きを重視し、体内の電解質の働きや、その他の働きに役立つ炭水化物をすすめています。
ただしここも注意したいのは、体が正しい代謝であるという事が大事です。
腎臓はインスリンシグナルに依存して、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどの電解質を適切に管理します。
インスリンシグナルが長い間に渡り弱いと、腎臓は電解質を排泄します。
タンパク質でもインスリンシグナルが起こるけど、炭水化物がより良いインスリンシグナルを発します。
特にお勧めは“生の蜂蜜”
筋肉も、タンパク質だけではなく、炭水化物の助けを借り筋肉を作る方がより良いです。
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
まもる整体サロン
住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号
080-9799-1608
店舗名（女性のお悩み専門）
まもる整体サロン新山口店
住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号
080-3696-1872
