褐色脂肪細胞で痩せる！？ ～山口県山口市 まもる整体サロン～
普通の脂肪細胞というのは中性脂肪を蓄えるものなんですが、「褐色脂肪細胞」という脂肪をエネルギーとして消費してくれる脂肪細胞があります。 細胞に、ミトコンドリアというエネルギーを産生してくれる場所があって、これらは酸素を利用し、脂肪や糖質で体温を保つ、体を動かすなどのエネルギーを作っています。
ミトコンドリアは赤っぽい色をしています。通常の脂肪細胞より色が褐色っぽいので褐色脂肪細胞と言います。褐色脂肪細胞に、ミトコンドリアが多く含まれているからです。それに加え褐色脂肪細胞だけにあるＵＣＰ－１というタンパク質の働きで、熱を生み出す事ができます。 普通の脂肪細胞はミトコンドリアがあまりなく白いので白色脂肪細胞と呼ばれたりもします どちらの脂肪細胞も、中性脂肪を蓄えているという点は同じですが、白色脂肪細胞の中性脂肪は、脂肪酸として細胞外に放出され全身に供給されます。
褐色脂肪細胞の中性脂肪から生じた脂肪酸は、大部分が細胞内で酸化分解され熱に変えます。 白色脂肪細胞はエネルギーの貯蔵部。褐色脂肪細胞は代謝的熱産生によってエネルギーを消費する部位。そんな認識で良いです。褐色脂肪細胞が働かないとエネルギー消費を低下させて肥満につながるとも言われています。
逆に、褐色脂肪細胞が体の中でうまく働くようになれば、肥満を防止することができます。 褐色脂肪細胞は主に胸から脇の下にかけて多くあることがわかっています。なので肩こりがある、肩甲骨周りの筋肉が硬いなども血行不良や冷え性など代謝が落ちやすいということもありそうです。適度に仕事の合間に肩をぐるぐる回すような体操をすると良いでしょう。
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