自分に合う脂を探しましょう　～山口県山口市まもる整体サロン～｜腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン山口店

自分に合う脂を探しましょう　～山口県山口市まもる整体サロン～

何度もお話ししていますが、脂質は細胞膜の材料になります。リン脂質とコレステロールが特に大切です。良い脂質を摂ると、私たちの体も良い細胞が作られるというのは過言でもなんでもなく事実です。

レシチンというリン脂質の一種があります。このリン脂質が、細胞膜の枠組みのようになり、そこにコレステロールが入り、私たちの細胞膜は形成されます。良質な脂質を摂ることが重要なのですが、リン脂質の一部であるレシチンは卵や大豆に含まれています。

毎日平飼いの卵を１、２個食べるのも良いです。普段飲んだり、食べたりする油脂も良質なものを選びつつ、このレシチンを含んだ食物もオススメなので積極的に摂ってみてください。

細胞がさらに活性化し健康的ダイエットを継続させてくれることでしょう。あとは、人によって、肉の脂が合う人がいれば、青魚を食べている方が調子が良いという人もいます。

これはおそらく食べている量の違いもあると思いますが、こういう風に何を食べている時の方が、体重が落ちやすいなとか、体の調子が良いなという、体の声も聞くようにしてください。

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

店舗名（女性のお悩み専門）
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

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