手の痺れにはいくつかの方法がありますが、以下のことが効果的です：

1. **姿勢の改善**: 長時間同じ姿勢でいると、手の痺れの原因になることがあります。正しい姿勢を保つことや、定期的に休憩をとることが大切です。

2. **ストレッチ**: 手や腕のストレッチを行うことで、血流を改善し、痺れを軽減させることができます。

3. **適切な姿勢での仕事**: デスクワークや長時間のパソコン作業などで手の痺れが起こる場合は、適切なデスクや椅子の高さを調整し、手首や腕を過度に曲げないように注意しましょう。

4. **整体やマッサージ**: プロの整体師やマッサージセラピストによる施術は、手の痺れを軽減するのに効果的です。特に首や肩の緊張をほぐすことで、手の血流が改善されます。

5. **適度な運動**: 手の痺れの原因となる神経や筋肉の圧迫を緩和するために、適度な運動を行うことが役立ちます。ウォーキングやヨガなどの軽い運動が良いでしょう。

これらの方法を試してみて、手の痺れを改善する手助けになれば良いですね。しかし、症状が重度である場合や持続する場合は、医師や専門家に相談することをお勧めします。