8月も終わりに近づき、少しずつ朝晩が涼しく感じられる日も出てきました。
この時期に増えるのが、腰痛や肩こり、体のだるさです。
気温差や生活リズムの乱れが体に負担をかけ、腰痛を悪化させるケースが多く見られます。

日中は暑いのに、朝晩は涼しい。こうした温度差が自律神経を乱し、血流が悪化して筋肉が硬くなります。

8月までの猛暑やお盆の疲れが抜けきらず、腰の筋肉が回復できていないことがあります。

夏バテで運動不足が続き、筋力が落ちて骨盤や背骨を支えられなくなると、腰痛が悪化しやすくなります。

朝晩は羽織れる上着を持ち歩き、腰やお腹を冷やさないようにしましょう。

夏の間にサボりがちだったストレッチを再開することで、筋肉の柔軟性を取り戻せます。

シャワーだけでなく湯船に入ることで、腰回りの冷えを防ぎ、疲労回復にもつながります。

山口市の整体サロンでは、

などを行い、季節の変わり目でも快適に過ごせる体づくりをサポートしています。

季節の変わり目は、気温差や夏の疲れで腰痛が悪化しやすいタイミングです。
「冷やさない」「ストレッチする」「整体で整える」
この3つを意識することで、不調を防ぎ快適に秋を迎える準備ができます。

山口市で腰痛改善や骨盤矯正をお探しの方は、整体院でのケアも取り入れてみてください🌿

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門　業務用EMS導入）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

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