便秘対策：ビタミンCが不足している　～山口県山口市まもる整体サロン～

→ビタミンCは腸の善道に関係し、便を軟化させ排泄してくれます。

ビタミンＣには緩化作用(便を柔らかくする)があります。したがって便秘症の人はお通じが良くなったりするでしょう。しかし一度に多量のビタミンＣを摂ると、まれに下痢を起こす人がいます。それはビタミンＣが酸として作用することと、ビタミンＣの腸内分解によって発生するガスによって、腸の動きが高まるためと考えられます。

あえて大量にビタミンCを過剰摂取して、ビタミンCフラッシュで下剤として使う人もいるらしいですが、あまりオススメできません。。

おススメのビタミンCの多い食材

赤ピーマン、黄色ピーマン、ブロッコリー、キャベツ、ピーマン、小松菜、ほうれん草、アセロラ、ゴールデンキウイ

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
まもる整体サロン

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店舗名（女性のお悩み専門）
まもる整体サロン新山口店

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〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

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