いくら歯磨きしても虫歯にはなる！？　～山口県山口市まもる整体サロン～

皆さん歯は普段どのようにケアをしていますか？

定期的に歯科医にいって、検診したり歯石を取ったり、虫歯ができていたら治療し、フッ素を塗る。一般的にはこのような方法で予防や治療をすると思うのですが、実は本質的には歯磨きをしっかりしても、フッ素をしても、虫歯の予防にはなりません。

日本人のほとんどは１日２回以上歯を磨いているにもかかわらず、２０歳から８０歳の方の９５%の方は治療済みも含めて虫歯があります。

実はいくら毎日細かく一生懸命に歯を磨いても虫歯を予防できていないんです。そもそも虫歯ができるのは、食事に含まれた糖分を口内のバクテリアが分解するときに酸を作って、それが歯を溶かします。タンパク質や脂質は酸の原因にならず、原因は糖質なんです。極論を言うと、脂質やタンパク質のみをどれだけ食べても虫歯にはならないという事なんです。今まで幾度と、糖質を摂取する問題を取り上げてきましたが、虫歯も糖質の取り過ぎによる問題の１つです。

そして唯一の虫歯の予防は歯を磨くでも、フッ素を塗ることではなく、極力精製されたような糖を摂らない事なんです。

糖質でも特に強力なブドウ糖や果糖などの単糖類やショ糖や麦芽糖などの二糖類を摂らなくすることで、ほとんどこれから虫歯になることは無くなります。皆さんも設定体重ダイエットを実践してくと、歯茎の腫れや出血が少なくなったり、夜になっても口の中が歯垢で粘つく事が少なくなったという方はいらっしゃるのではないでしょうか？

野菜などの炭水化物ではなく、このような糖を避けていくことでより虫歯や歯周病なども含め様々な病気の改善のきっかけになるのです。良質なお肉や、魚、卵やチーズ、食物繊維などを中心にしていくことで、虫歯にならないというメリットもあるというのは少し驚きだったのではないでしょうか？ですが、口は消化器官の最初の器官です。

この入口から問題が起きているということは、体の中も当然問題が起こり得るということです。実際、歯周病も糖尿病の６番目の合併症であり、大いに関係があります。ちなみに、お肉には歯茎に大事な栄養素、脂質、タンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンA,B,Cなどが豊富に含まれています。

やはり病気は食を正すことが一番です。ダイエットもですが様々な病気を予防してくれます。普段の生活から意識してみてください。

【まもる整体サロングループ店舗情報】

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