【山口市】長時間の車移動で腰痛悪化！？旅行シーズンに気をつけたい腰のケア

夏休みが近づくと、旅行や帰省で長時間の車移動をする機会が増えますよね。
でも、「車に長く乗っていたら腰が痛くなった」「旅行中から腰がだるい」こんな経験はありませんか？
今回は、腰痛専門整体院が、長時間移動と腰痛の関係、そして腰痛予防法をわかりやすく紹介します！

車移動と腰痛の意外な関係

長時間同じ姿勢で座っていると、腰の筋肉が固まり、血流が悪くなります。
特に、運転中は前かがみになりやすく、姿勢が悪くなりがち。
この姿勢が続くと、骨盤がゆがんでしまい、腰痛悪化の原因になります。

また、エアコンの冷気が直接当たることで体が冷え、慢性腰痛や坐骨神経痛が悪化することも。

旅行中の疲れは楽しい思い出を台無しにしてしまいます。
しっかり腰痛予防して、楽しい旅にしましょう！

できれば、1〜2時間に1回は車を降りて、ストレッチをしましょう。
腰をひねる・足を伸ばすなど、簡単な動きでOKです。

シートに深く腰かけ、背もたれに背中をしっかりつけます。
腰に小さなクッションを当てると、骨盤矯正にもなり、腰への負担が減ります。

エアコンの冷気が直接腰に当たらないようにしましょう。
ひざ掛けやカーディガンを使って、腰まわりを冷やさない工夫を。

旅行後に体がガチガチ…そんなときは整体院で体をリセットするのがおすすめです。
姿勢改善や腰痛整体で、たまった疲れをスッキリ解消しましょう。

山口市で腰痛改善を目指すなら、「まもる整体サロン」にご相談ください。
長時間移動による腰痛や坐骨神経痛、産後ケアにも対応しています。
一人ひとりに合わせた施術で、体の疲れを根本からケアします。

「旅行の疲れが取れない…」
「腰がだるくて動きたくない…」

そんなあなたにぴったりな整体サロンです！

長時間の車移動は、知らないうちに腰痛の原因になります。
適度な休憩と正しい座り方、そして冷え対策で、腰の負担を減らしましょう。
疲れがたまったときは、腰痛専門の整体院でメンテナンスを受けるのがおすすめです！

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！