【山口市】汗をかく季節と腰痛の意外な関係とは？整体院が教える夏の腰痛対策

6月も半ばを過ぎ、だんだん汗をかく日が増えてきました。
でも実は、汗をかく季節も腰痛に関係しているのをご存じですか？

今回は、腰痛専門整体院が、汗と腰痛悪化の意外なつながりと、夏前に知っておきたい腰痛予防法を紹介します！

汗と腰痛がどう関係するの？

汗をたくさんかくと、体の中の水分と一緒にミネラルも失われます。
ミネラルが不足すると、筋肉がつりやすくなったり、硬くなったりして、慢性腰痛や坐骨神経痛を引き起こしやすくなるのです。

さらに、汗をかいたあとにエアコンの効いた部屋に入ると、一気に体が冷えてしまいます。
この「急な冷え」が、筋肉をさらに硬くし、デスクワーク腰痛や産後ケア中の方にとっても大きな負担になります。

これらに当てはまる方は、腰痛予防をしっかり行うことが大切です！

水分だけでなく、塩分やミネラルも適度に補いましょう。
スポーツドリンクよりも、味噌汁や梅干し、果物などの自然な食品からの補給もおすすめです。

汗をかいた後は、すぐに強いエアコンの風に当たらないように注意。
カーディガンやひざ掛けを用意して、骨盤矯正や姿勢改善の妨げになる冷えを防ぎましょう。

汗をかくと脱水しやすく、筋肉が硬くなりがちです。
ストレッチを日々の習慣にして、柔軟な体をキープしましょう。

整体院では、夏前の体のゆがみを整え、腰への負担を減らす施術が可能です。
疲れがたまる前にメンテナンスを受けるのもおすすめです。

山口市で腰痛改善をお考えなら、「まもる整体サロン」にお任せください。
腰痛整体はもちろん、坐骨神経痛、肩こり、産後ケア、デスクワーク腰痛など様々なお悩みに対応しています。

一人ひとりに合わせた丁寧な施術で、つらい症状を根本からサポートします。
「最近腰がだるい…」「早めにケアしたい！」という方は、ぜひお気軽にご相談ください！

汗の季節は、知らないうちに腰痛を悪化させる原因が増えています。
水分・ミネラル補給、冷え対策、ストレッチを意識して、夏を元気に乗り切りましょう。
体のゆがみや不調を感じたら、早めの整体サロンでのケアが安心です！

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！