8月下旬になると、暑さと湿気で夜も寝苦しく、睡眠不足になる方が増えます。
「朝から腰が痛い」
「疲れが取れない」
「日中もだるい」
これらの症状は、夏の睡眠不足と腰痛の関係が深くかかわっているかもしれません。

エアコンは25〜27℃、湿度は50〜60％が理想。冷えすぎは腰を固める原因になります。

腰をひねる・背伸びをするなどの軽い運動で、血流を良くしてリラックス。

冷たい飲み物ではなく、白湯やハーブティーを選ぶと内臓が温まり、副交感神経が優位になります。

整体院では、骨盤矯正や姿勢改善を行うことで呼吸が深くなり、睡眠の質が向上する方も多いです。
山口市の整体サロンでは、

などを通じて、腰痛改善と快眠サポートを同時に行っています。

夏の寝苦しさは、腰痛や疲労感を悪化させる原因です。
「睡眠環境を整える」「寝る前のストレッチ」「整体で姿勢を改善」
この3つを意識するだけで、ぐっすり眠れて腰も軽くなります。

山口市で腰痛や睡眠のお悩みを抱えている方は、腰痛専門整体院でのケアも取り入れてみてください。

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門　業務用EMS導入）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

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