8月も後半。暑さによる体力消耗やお盆の疲れがたまり、体調を崩す方が増える時期です。
山口市でもこの頃になると、ぎっくり腰や急な腰痛で整体院を訪れる方が多くなります。
今回は、夏の疲れとぎっくり腰の関係、そして予防のポイントをご紹介します。

これらが重なると、ちょっとした動作（洗濯物を取る・靴を履くなど）でぎっくり腰が起こりやすくなります。

腰・股関節・太もも裏をゆっくり伸ばすと、筋肉の柔軟性が保たれます。

エアコンの風が腰に直接当たらないように注意。常温の水や温かいお茶も取り入れましょう。

深い眠りは筋肉の修復に欠かせません。寝る前のスマホを控え、リラックスして眠りましょう。

整体では、骨盤矯正や姿勢改善を行い、腰にかかる負担を軽減します。
山口市の整体サロンでは、

など、一人ひとりに合わせた施術で根本的な改善をサポートしています。

夏の疲れがたまる8月後半は、ぎっくり腰や急な腰痛が起こりやすい時期です。
「冷えを防ぐ」「筋肉を柔らかく保つ」「十分に休む」
この3つを意識して、体を守りましょう。

山口市で腰痛改善や整体をお探しの方は、腰痛専門整体院で早めのケアを受けることをおすすめします。

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門　業務用EMS導入）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

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