解毒作用のある食べ物　～山口県山口市まもる整体サロン～｜腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン山口店

解毒作用のある食べ物　～山口県山口市まもる整体サロン～

昔からの食べ物には解毒作用を持つ食材がたくさんあります。主に野菜や野草などだったりしますが、農薬が使われている野菜はやはりおすすめしません。

無農薬野菜は、野菜みずからの解毒のために、収穫時までに解毒に有効な物質を使い果たしてしまいます。ですから無農薬や自然農の野菜を厳選したいものです。梅干しのような解毒作用が期待できる加工食品もありますが、これも基本は昔ながらの作り方、昔からあるような本物の材料を使って作られたものが良いです。

以下の物が解毒作用のある食べ物です。

・玄米

・らっきょう

・梅干し

・糠漬け

・ニンニク

・生姜

・納豆

・根菜類

・自然薯

・ねぎ

・海藻

・しそ

・みょうが

・パクチー

・ハトムギ

特に私は発酵食品をおすすめしています。

糠漬けやキムチ、塩麹も良いですし、手作りでピクルスやザワークラウトなども

料理の付け合わせで作るのはすごく良いです。

これらを健康食品と謳った、飲み物やサプリなどもあります。ですが大半は農薬や添加物などを使った物です。

無農薬や無添加のものを選び、摂るようにしてみてください。

【まもる整体サロングループ店舗情報】

店舗名（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
まもる整体サロン

住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８

店舗名（女性のお悩み専門）
まもる整体サロン新山口店

住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内

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