積極的に摂って欲しい糖 ～山口県山口市 まもる整体サロン～
糖は体に良くないよという話を聞きますが、私が唯一積極的に摂っても良いとしている糖は「ムコ多糖類」に分類される糖です。
そもそも糖が害になるのは、直接糖の形でとった場合です。玄米や野菜など間接糖であれば、食べる量さえ多過ぎなければ問題ないよと伝えています。
「糖質は体に悪い」というと、全ての糖が悪いと誤解されやすいのですが、直接糖と間接糖は違うということを理解することが大切です。
ムコ多糖類の「ムコ」とは、ネバネバといった意味です。
「多糖類」は糖がたくさんつながっているということです。じつはこのネバネバに、さまざまな効用があるのです。
よくいわれるのは、免疫力アップ、新陳代謝の促進、骨の形成促進、細胞への栄養供給の強化です。
糖は糖でも摂っても良いよといっている糖です。
ムコ多糖類は、オクラ、納豆、山芋などのネバネバ食品に多く含まれています。
他にも、あんこう、どじょう、うなぎ、なまこ、すっぽん、ひらめ、かれい、あわび、かき、などもです。
これらも普段の料理にうまく使うことで健康にダイエットできるのです。
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
まもる整体サロン
住所
〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号
080-9799-1608
店舗名（女性のお悩み専門）
まもる整体サロン新山口店
住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
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080-3696-1872
