秋晴れの季節、山口市でも運動会や地域イベントが盛んに行われています。
「子どもの運動会で頑張りすぎて腰が痛くなった」
「準備や片付けで腰が重だるい」
そんな声が毎年増えるのもこの時期です。今日は、運動会シーズンに起こりやすい腰痛とその予防法についてお伝えします。

普段体を動かしていない方が全力疾走や綱引きをすると、腰や骨盤に負担が集中します。

テントやイスの準備・片付けで重い物を持ち上げると、腰を痛めやすくなります。

観覧中にイスや地べたに座りっぱなしで腰が固まり、慢性腰痛や坐骨神経痛が悪化することもあります。

軽く腰や太ももを伸ばしてから体を動かすと、ケガの予防につながります。

重い物は腰を曲げず、膝を曲げて持ち上げるのがポイントです。

観覧中も時々立ち上がったり腰を回したりして、筋肉の硬直を防ぎましょう。

山口市の整体サロンでは、

を行い、季節イベントを楽しむための体づくりをお手伝いしています。

9月25日頃は秋のイベントが増え、腰に負担がかかりやすい時期です。
**「ストレッチ」「正しい荷物の持ち方」「整体でのケア」**を意識して、腰痛を予防しながら楽しい運動会シーズンを過ごしましょう。

山口市で腰痛改善や骨盤矯正をお探しの方は、腰痛専門整体院でのケアを取り入れてみてください🌿

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門　業務用EMS導入）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

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