痩せるのも太るのも理由がる1 ～山口県山口市まもる整体サロン～｜腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン山口店

痩せるのも太るのも理由がる1 ～山口県山口市まもる整体サロン～

痩せるのも太るのも理由がある

この何十年でダイエットの方法は様々な変化を遂げてきました。
だが、これだけたくさんの種類のダイエット方法が生まれているのに、日本を初め、世界の肥満率は右肩上がり。
昔はりんごダイエットなんてのもありましたね。最近では糖質制限やタンパク質を中心とした食事をとるダイエットが流行っていますね。
あとはやはり運動をしないと痩せないと思っている方がたくさん多いみたいです。
この中で、皆さんが一番気をつけているのは糖質ではないでしょうか？ですが糖質も正しい知識をもって摂取していれば実はあまり太りません。
あとは、皆さんここを１番勘違いしているというか、知らないところだと思いますが、タンパク質である胸肉やささみにく、プロテインも実は太ります。
運動で痩せるという事も実は幻想です。世界で一番運動をするのはどこの国か知っていますか？
アメリカです。世界で一番ジムに行く人が多く、世界で一番市民ランナーも多いのに、世界で１番の肥満率というのも皮肉なものです。
この３つを知れただけでも、かなり有力な情報ですね。
皆さんの中でも、毎日ランニングしていたり、ジム通いしているのに、ちっとも痩せないな・・とか高タンパク食生活をしているのに、そんなに痩せない、ちょっとしか痩せなかったという方はかなり多くいると思います。