今日から10月。
秋らしい空気が深まり、過ごしやすい一方で、腰痛や肩こりが悪化しやすい季節でもあります。
「朝晩の冷えで腰が固まる」
「日中との気温差で体がだるい」
そんな声が、山口市の整体院でも増えてきました。
今日は、10月の始まりに意識したい腰痛ケアをご紹介します。

日中は暖かくても朝晩は冷えるため、筋肉がこわばり慢性腰痛が悪化します。

夏からの習慣で運動量が減っていると、筋力が低下し腰を支えにくくなります。

季節の変わり目は自律神経が不安定になり、肩こりや腰痛の原因になります。

起きたら背伸びや腰ひねりを習慣にし、血流を良くしましょう。

お腹や腰を温めることで、冷えからくる腰痛を防ぎます。

散歩やラジオ体操などを取り入れ、運動不足を解消しましょう。

山口市の整体サロンでは、

を行い、10月を元気に過ごす体づくりをサポートしています。

10月1日は新しい月の始まり。
季節の変わり目こそ、腰痛や肩こり対策を強化するタイミングです。
「冷やさない」「動かす」「整体で整える」を意識して、秋本番を快適に迎えましょう。

山口市で腰痛整体や骨盤矯正をお探しの方は、腰痛専門整体院で早めのケアを取り入れてください🌿

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門　業務用EMS導入）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

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