毎日30度を超える暑さが続き、食欲も落ちるこの時期。
「最近、体がだるくて腰も重い…」
そんな声を多く耳にします。

実は夏バテの症状が進むと、腰痛が悪化する可能性が高くなるんです。

理由は主に3つ👇

暑さで食欲が落ちると、体に必要な栄養が不足します。
特に筋肉に必要なたんぱく質やミネラルが足りないと、
腰を支える筋力が落ち、腰痛を引き起こしやすくなります。

冷房や冷たい飲み物は体を冷やし、血行を悪くします。
特に腰まわりの冷えは筋肉を硬くし、坐骨神経痛や慢性腰痛を悪化させます。

暑くて眠りが浅くなると、疲れがとれず、筋肉が緊張したままになります。
その結果、腰の重だるさや朝の腰痛につながります。

食欲がないときも、たんぱく質（卵・納豆・豆腐・鶏肉など）を意識してとりましょう。
筋肉の働きを維持して腰痛を予防します。

冷たい飲み物ばかりでなく、常温や温かいものを取り入れるのがポイント。
腹巻きやひざ掛けを活用して腰回りを温めましょう。

寝る前に軽くストレッチをしたり、お風呂で温まったりすると、
睡眠の質が上がり、疲労回復や腰痛予防につながります。

「夏バテで腰がつらい」
「毎日だるくて腰痛がひどくなってきた」

そんな方は、山口市の「まもる整体サロン」で体を整えませんか？

夏特有の腰痛やだるさを改善して、快適な毎日をサポートします！

夏バテは腰痛を引き起こす要因になります。
栄養・冷え対策・睡眠の質を意識し、疲労をためないように気をつけましょう。
無理せず整体も上手に活用し、夏を元気に乗り切りましょう🌿

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

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