7月も後半。蒸し暑さと冷房のギャップに体がついてこない方が増えています。

「なんとなく背中が重い」
「肩甲骨のあたりが張って呼吸しにくい」
「腰まで痛くなってきた…」

これらは、夏特有の姿勢の崩れや、体の冷えによって引き起こされることが多いです。

背中と腰は筋肉や骨でつながっています。
背中の筋肉が硬くなると、腰を支える筋肉まで引っ張られて緊張し、
次のような不調が起きやすくなります。

特に夏場は、冷房や姿勢の乱れ、冷たい飲み物のとりすぎが原因で血流が悪くなりやすく、背中〜腰に不調が出やすくなるのです。

朝と夜に、両腕を後ろに引いて大きく深呼吸を。
肩甲骨を動かすことで、背中と腰の緊張がゆるみます。

1時間に一度は立ち上がって、腕を大きく回す・背伸びをすることで、背中の血流が改善。

冷房で冷えた体には、蒸しタオルやお風呂がおすすめ。特に背中〜腰にかけて温めると深いリラックス効果があります。

「マッサージに行ってもすぐ戻る」
「姿勢が悪いのは自覚しているけど治らない」

そんな方は、根本的な骨格・筋肉のバランス調整が必要かもしれません。

山口市の「まもる整体サロン」では、

● 背中の筋膜リリース
● 骨盤矯正
● 呼吸を深くする整体
● 姿勢改善のアドバイス

などを通して、背中・腰・全身を整える施術を行っています。

夏の疲れは、実は「背中の張り」から始まっていることも少なくありません。
その張りが腰痛や呼吸の浅さ、疲労感にもつながってしまいます。

今のうちから背中をゆるめて、暑さに負けない体づくりを始めましょう🌿

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！

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