「子どもと一緒にお出かけしたら腰が重い…」
「立ちっぱなしで買い物しただけなのに腰が痛い…」

そんな経験はありませんか？
実は、長時間の立ちっぱなし・歩きっぱなしは、腰にとって大きな負担になります。

立ちっぱなしになると、無意識に片足に体重をかける・腰を反らせるなど、バランスを崩した姿勢になりがちです。
この状態が続くと、腰の筋肉に負担が集中してしまいます。

足やふくらはぎが疲れると、骨盤が後ろに傾いて腰が引っ張られることも。

同じ姿勢でいることで血流が滞り、筋肉が硬くなりやすくなります。
結果として、腰のだるさや痛みにつながるのです。

左右の足に体重を交互にかけたり、軽く足踏みをしたりすることで腰への負担を分散できます。

立ったままかかとの上げ下ろしや、足首回しを行いましょう。血流を促進して腰への負担軽減につながります。

お風呂で筋肉を温めたあと、腰や太もも裏をゆっくり伸ばしてケアすると翌日が楽になります。

「立ちっぱなしで腰がつらい」
「週末に腰痛が出て、月曜がしんどい」

そんな方は、体のバランスを整える整体がおすすめです。

山口市の「まもる整体サロン」では、

で、腰痛を根本から改善へ導きます。

立ちっぱなしや長時間歩いた後の腰痛は、体のバランスが崩れたサインです。
日常でできる簡単なケアに加え、必要なときは整体でメンテナンスをしておくと安心。

この夏も、腰を守って楽しいお出かけを快適に！

まもる整体サロングループ店舗情報

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！

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