クーラーで腰が冷えていませんか？
暑い日が続き、クーラーの効いた部屋で過ごす時間が増えている方も多いのではないでしょうか。
涼しく快適なはずが、**「腰が重だるい」「朝起きたら腰が痛い」**という声をよく聞きます。
実はこれ、クーラーによる体の冷えが原因のひとつかもしれません。
なぜ冷えで腰が痛くなるの？
- 筋肉の硬直
冷気で腰まわりが冷えると、筋肉がギュッと縮こまり血流が悪化。結果として、腰痛や坐骨神経痛が悪化しやすくなります。 - 自律神経の乱れ
冷房と屋外の暑さの温度差は、自律神経に負担をかけます。これにより、体が緊張モードになり腰回りの血流がさらに低下します。 - 内臓の冷え
冷たい飲み物やアイスの取りすぎも、体の中から冷やし、代謝や筋肉の働きを低下させます。
クーラー冷え腰痛を防ぐ3つのポイント
✅ 直接風に当たらない
エアコンの風が腰や足元に当たらないように調整しましょう。サーキュレーターで空気を循環させるのも効果的です。
✅ ひざ掛け・腹巻きで腰を守る
特に座り仕事の方は、腰やお腹を冷やさないだけで腰痛予防になります。
✅ 夜は湯船で体を温める
シャワーだけでなく、お風呂に10分浸かるだけで血流改善と疲労回復につながります。
【山口市】クーラー冷え腰痛のケアは「まもる整体サロン」へ！
「腰が冷えて重い…」
「寝てもだるさが取れない…」
そんな方は、山口市の「まもる整体サロン」にご相談ください！
- 骨盤矯正で血流と姿勢を改善
- 慢性腰痛・坐骨神経痛のケア
- 冷え対策の生活アドバイス
暑い夏も、体を冷やしすぎず整えることで腰の不調は軽減できます。
まとめ
クーラーの涼しさは快適ですが、腰の冷えや自律神経の乱れを招きやすいもの。
今日から**「冷え対策＋整体ケア」**を取り入れて、だるさ腰痛を予防し、元気な夏を過ごしましょう！
まもる整体サロングループ店舗情報
店舗名： まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所： 〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608
店舗名： まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所： 〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号：080-3696-1872
店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所： 〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501
※５月１日オープン！！
