ついに山口市も梅雨明け！
空は晴れ、気温も一気に上昇…いよいよ夏本番のスタートですね☀️

しかし、この「梅雨明け直後」こそ、実は腰痛が悪化しやすいタイミングでもあるのです。
今回は、腰痛専門整体院の視点から、夏に多い腰のトラブルと、その予防法をご紹介します！

梅雨明けに腰痛が増える理由とは？

暑さで体がだるくなり、「姿勢が崩れがち」「だらけた座り方」が増えます。
その結果、骨盤がゆがみ、慢性腰痛やデスクワーク腰痛が悪化しやすくなります。

外は暑くても、室内はキンキンに冷えていませんか？
坐骨神経痛や産後ケア中の方は、特にお腹や腰まわりの冷えに注意が必要です。

汗をかく夏は、知らないうちに脱水気味に。
水分不足は筋肉を硬くし、ぎっくり腰のリスクも高まります。

夏の腰痛を防ぐ3つのポイント

寝起きの腰は特に硬くなりやすいもの。
深呼吸をしながら、腰・股関節・背中をゆっくり伸ばして姿勢改善に！

冷房の風を直接受けない、腹巻きを使う、常温の飲み物を選ぶなど、内臓を冷やさない工夫が大切です。

ただの水だけでなく、みそ汁や梅干しなどからも塩分を取り入れると、筋肉のけいれんや腰の張りを防げます。

「梅雨明けしてから腰がつらい…」
「夏の冷えとだるさで、腰に違和感がある…」

そんなときは、山口市の「まもる整体サロン」にぜひご相談ください！
腰痛整体を中心に、坐骨神経痛、姿勢改善、産後ケアなど幅広く対応しています。

暑さで崩れた体のバランスを、整体で整えて、軽やかな夏を迎えましょう！

梅雨明け後は、腰痛トラブルが急増しやすい時期です。
ストレッチ・冷え対策・水分補給を意識しつつ、整体でのメンテナンスも取り入れて、夏バテしない腰をつくりましょう🌿

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！