【山口市】夏至の日に整える体のバランス｜暑さで悪化する腰痛にご注意！

6月21日は「夏至（げし）」です。
1年でもっとも昼が長く、ここから本格的な暑さが始まる節目の日です。

実はこの季節の変わり目に、体のバランスが乱れやすくなり、腰痛が悪化しやすいことをご存じですか？
今日は、夏至の体調変化と腰痛の関係について、腰痛専門整体院の視点からお伝えします！

夏至の時期に腰痛が出やすい理由

昼間は暑く、夜はまだ少し肌寒い…そんな気温差が筋肉や関節に負担をかけます。
エアコンの冷風や、冷たい飲み物で体が冷え、坐骨神経痛や慢性腰痛が悪化しやすくなるのです。

日照時間の変化で、体内リズムも乱れがち。
寝つきが悪くなったり、疲れが取れにくい状態になると、筋肉が回復できずに腰の痛みが長引いてしまいます。

梅雨や暑さで外出が減り、体を動かさない日が続くと、筋力が落ちて腰痛が悪化します。
また、冷たい物ばかり食べると内臓も冷え、血流が悪くなります。

日が長くなる夏は、朝の時間を有効活用！
軽く体を動かすことで、筋肉のこわばりを防ぎ、1日の腰痛予防に効果的です。

エアコンの温度は26〜28度を目安に。
お腹や腰には腹巻きやひざ掛けで冷え対策をしましょう。
これは産後ケアやデスクワーク腰痛の方にも大切です。

立ちっぱなし・座りっぱなしの姿勢は、骨盤のゆがみや姿勢悪化を招きます。
1時間に一度は立ち上がって伸びをしたり、姿勢改善を意識して生活することがポイントです。

「季節の変わり目に腰がつらい…」
「冷房で体が冷えて腰が重い…」

そんなお悩みは、山口市の「まもる整体サロン」にお任せください！
腰痛整体はもちろん、坐骨神経痛、肩こり、産後ケア、慢性腰痛などにも対応しています。

あなたの体の状態に合わせた、やさしくて安心な施術でサポートします。

「夏至」は体が変化に敏感になる時期。
このタイミングでしっかり冷え対策・ストレッチ・姿勢改善を行うことが、夏を元気に過ごすカギになります。

腰の違和感を感じたら、無理せず早めに整体サロンでケアしておきましょう🌿

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！