【山口市】夏バテのはじまりに注意！体のだるさと腰痛の深い関係とは？

6月もいよいよ終わり。
梅雨が明け、急に暑くなったことで「なんとなくだるい」「食欲がない」「腰が重い…」と感じていませんか？

それ、実は夏バテのはじまりかもしれません。
そしてこの“だるさ”が、腰痛悪化のサインとなることもあるのです。

今回は、腰痛専門整体院の視点から、「夏バテと腰痛の関係」、そして今こそ意識したい予防法をわかりやすく解説します！

なぜ夏バテが腰にくるの？

暑さで食欲が落ちると、たんぱく質やビタミンが不足しがち。
筋肉がしっかり働かなくなり、腰を支える力がダウン。結果として慢性腰痛やぎっくり腰が起こりやすくなります。

冷たい飲み物やアイスばかり取っていると、内臓が冷えて血流が悪化。
これが坐骨神経痛やデスクワーク腰痛の悪化につながることも。

暑さ・冷房・寝不足などで体のリズムが崩れると、筋肉が緊張しっぱなしに。
この緊張が腰や背中にじわじわ響きます。

たんぱく質を意識して、卵・納豆・味噌汁などをしっかり摂ると、筋肉と自律神経が元気に。

冷たい水ばかりではなく、常温のお茶や梅干し・味噌汁などで内側からの冷え対策を。

朝と夜に軽く腰回りのストレッチをするだけで、血流と筋肉の状態が改善されます。

「最近、腰がだるくてやる気が出ない…」
「夏バテと腰の重さ、両方なんとかしたい！」

そんな方は、山口市の「まもる整体サロン」にお任せください。
腰痛整体を中心に、坐骨神経痛、姿勢改善、産後ケア、肩こりなど幅広いお悩みに対応しています。

暑さで崩れた体のバランスを整え、元気な夏をサポートします！

夏のはじまりに出る「だるさ」「腰の重さ」は、夏バテと腰痛がリンクしているサインかもしれません。
食事・水分・ストレッチを意識し、必要に応じて整体での体の調整を取り入れてみましょう☀️

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！