【山口市】ストレスと腰痛の意外な関係｜ペパーミントの日に考える心と体の整え方

6月20日は「ペパーミントの日」🌿
さわやかな香りが魅力のハーブですが、実はこのペパーミントが象徴する「リラックス」が、腰痛改善にも深く関係しているのをご存じですか？

今回は、腰痛専門整体院の視点から、ストレスと腰痛のつながり、そして今日からできるセルフケアをお伝えします！

腰痛は「ストレス」とも関係している？

「ストレスで肩がこる」はよく聞きますが、実は腰痛もストレスと関係があるのです。

特に、デスクワーク腰痛や産後ケア中のママさんは、ストレスを抱えやすく、体のケアと心のケアの両方が大切になります。

ペパーミントの香りには、交感神経の働きを落ち着かせる効果があり、筋肉のこわばりや緊張をゆるめてくれます。
結果として、肩こりや腰の張り感が軽くなることも。

アロマやハーブティーとして取り入れることで、日常に「深呼吸できる時間」が生まれます。
それが体の姿勢改善や骨盤矯正のサポートにもなるんです。

朝や夜、深呼吸を意識しながらストレッチを行うことで、筋肉も心もゆるみやすくなります。

お風呂にゆっくり入る、蒸しタオルを腰に当てるなどして、筋肉を温めましょう。
ペパーミントの入浴剤もおすすめ！

無理な運動よりも、自分に合った動きをコツコツと。
無理なく続けることが、腰痛予防には一番効果的です。

山口市で腰痛改善を目指すなら、「まもる整体サロン」にご相談ください。
腰痛整体、坐骨神経痛、肩こり、産後ケア、ストレス性の腰痛まで幅広く対応しています。

ストレスや生活習慣の影響でお悩みの方も、お一人おひとりに合った施術でしっかりサポートいたします。

6月20日の「ペパーミントの日」は、心と体のバランスを見直すきっかけにぴったりの日です。
ストレスによる腰の痛みや体の緊張は、ほんの少しのリラックス習慣で変えていけます。

「最近疲れが抜けにくい…」「腰が張る気がする」
そんな時は、整体サロンで心と体を整える時間をつくりましょう🌿

店舗名：まもる整体サロン（腰痛改善＆女性のダイエット専門）
住所：〒753-0815 山口県山口市維新公園１丁目１２−２８
電話番号：080-9799-1608

店舗名：まもる整体サロン新山口店（女性のお悩み専門）
住所：〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５浄福寺境内
電話番号：080-3696-1872

店舗名：まもる整体サロン宇部店（ダイエット専門）
住所：〒755-0154 山口県宇部市今村南２丁目１０−３３
電話番号：070-5673-0501

※５月１日オープン！！